Jurnal irina_rinayka, 26 Okt 20

Стартую!
88 кг
ОГ 111
ОТ 96
ОБ 117
Первая цель сбросить 8 кг.
День первый!
Погнали.
Всем хорошего дня :)

88 kg Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.    Sisa: 18 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1683 kkal

Lemak: 66,26g | Prot: 60,06g | Karb: 218,88g.   Makan Pagi: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Astoria Сырный Соус, Яйцо, Ржаной Хлеб, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Савушкин Кефирный 1.5%, Евроопт Яблоко , Груша. lagi...