|
В общем надоело мне считать калории 😔с подсчетом у меня появилась зависимость от еды , частые срывы и и.д, как бы я не питалась ...надоело . Раньше у меня была грань ни есть после 18:00 , понимаю что это волшебная цифра к моему весу никакого значения не имеет , но видимо у меня был хороший дефицит и благодаря ему яПохудела за 6 месяцев на 6 кг , при своём бараньем весе я считаю это уже не плохо . Плюс ко всему мне это комфортно , я могу жить в таком режиме , зависимости не было , что в периоды отчаяния ( как было на подсчете кк) я сметала все на своём пути . В общем пожелайте мне удачи , попробую так питаться неделю , посмотрю будет ли привес . Очень интересно кто то переставал считать калории? Как вы вышли из этого ? Как изменилось вообще тело ? Очень интересно послушать тех кто прошёл этот путь
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 72,64g | Prot: 48,41g | Karb: 125,86g.
Makan Pagi: Milka Choco Biscuits, Lindt Молочный Шоколад 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Makan Siang: Ватрушка с Творогом, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Оливье без Заправки, Parmalat Молоко 0,5%, Великоросс Мясо Куриное по-Французски. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|