Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2013
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2013:
|
442 kkal
|
Lemak: 16,30g | Prot: 24,38g | Karb: 51,11g.
Makan Pagi: для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, Клубника, Зеленый Чай. Makan Siang: Яблоко, Черная Смородина, Кофе с Сахаром, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная Рыба (в Панировке). Makan Malam: Зеленый Чай, Чай, Мёд, Обычные Блины. Camilan/Lainnya: Персики, Простоквашино Йогурт Белый Классический. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Tidur - 10 jam dan 2 menit, Istirahat - 3 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|