|
sehr viel süßkram in der nacht
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2013:
|
3882 kkal
|
Lemak: 95,15g | Prot: 206,62g | Karb: 550,49g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Kerrygold Butter, TiP Buttergemüse, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Apfelsaft, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 1 jam dan 16 menit, garmin g1 - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|