Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2013
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2013:
|
1631 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 74,11g | Karb: 182,42g.
Makan Pagi: Subway 6" Bacon, Egg White & Cheese Flatbread, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Lance Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Tomatoes. Makan Malam: Pita Pit Club Pita, Pita Pit Feta, Pita Pit Chicken Souvlaki Pita, Pita Pit Tzatziki Sauce. Camilan/Lainnya: Prosecco, Publix Coconut Cake with Buttercream Icing, Keystone Pretzel Rods. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|