Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3415 kkal
|
Lemak: 102,00g | Prot: 109,67g | Karb: 513,68g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Thoks Apfelkuchen, Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Butter, Aldi Hähnchenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Top Mare Premium Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Lindt Lindor 70% cacao, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|