|
9:30am
|
140,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 27,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2010:
|
1846 kkal
|
Lemak: 100,72g | Prot: 78,80g | Karb: 153,55g.
Makan Pagi: Original Powder Creamer, sugar, coffee, fiesta blend cheese, beef smoked sausage, egg, mission flour tortilla. Makan Siang: lipton green tea, hamburger bun, Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, santitas. Makan Malam: daisy sour cream, kraft four cheese, mission flour tortilla, lipton green tea. Camilan/Lainnya: candy cane, sugar, coffee, original creamer. lagi...
|
|
4237 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|