Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2013
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2013:
|
3258 kkal
|
Lemak: 131,58g | Prot: 146,40g | Karb: 378,14g.
Makan Pagi: Snickers Snickers, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo, Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Pão Branco, Banana. Makan Siang: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pingo Doce Lombos de Pescada, Ervilhas Cozidas. Makan Malam: Croissant de Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Bola de Berlim, Pizza com Carne. Camilan/Lainnya: Lay's Originais, Queijo Natural, Banana, Pão Multi-Cereais. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menyekop - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|