|
睡前45.15
起床44.60
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 54,62g | Karb: 77,55g.
Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Makan Malam: 高麗菜, 羊肉, 干貝, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 茭白筍, 貢丸, 木耳, 豆腐. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 高品質鮮乳, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1110 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|