Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 76,53g | Karb: 106,85g.
Makan Pagi: Помидоры, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Makan Siang: Приготовленная Летняя Тыква, Куриное Филе Запечённое. Makan Malam: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Мёд, Печенье Армейское Виток. Camilan/Lainnya: Оладьи из Тыквы. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|