|
Sonntag Bauchumfang 92,5 cm, Beginn Muskelaufbau Training
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 84,82g | Prot: 158,55g | Karb: 269,92g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Ketchup, Aldi Fischstäbchen, Kartoffelbrei. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, Schlagsahne. lagi...
|
berat badan stabil
|