Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 97,03g | Karb: 73,57g.
Makan Pagi: Творог 5%, Премия Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Цветная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур с Овощами. Makan Malam: Сельдь Соленая, Устрицы, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Hell Энергетик , Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|