Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 58,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 90,23g | Prot: 86,94g | Karb: 197,07g.
Makan Pagi: Select Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras, Beterrabas. Makan Malam: Queensberry Geléia de Abacaxi, Italac Leite Semidesnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Santa Massa Pão de Alho (80g). Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Neugebauer Chocolate. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 20 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|