Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2971 kkal
|
Lemak: 112,48g | Prot: 137,99g | Karb: 307,12g.
Makan Pagi: Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot, Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Milfina Heumilch Alpenkäse , Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Landbäckerei Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Clementinen, Tuc Cheese. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|