Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 28,17g | Karb: 44,62g.
Makan Pagi: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Spinach , Mayonnaise , Whole Wheat Bread, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Pinot Noir Wine , Great Value Chunky Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Cavit Pinot Noir. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 5 jam, Berbelanja - 20 menit, Memasak - 15 menit, Treadmill - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margueritem
|