Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2602 kkal
|
Lemak: 116,93g | Prot: 194,18g | Karb: 197,41g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Лосось Слабосоленый, Блины из Цельнозерновой Муки. Makan Siang: Зеленый Чай, Две Палочки Рамен с Курицей, Табрис Салат со Шпинатом и Курицей Карри. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Вареная. lagi...
|
|
4361 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d.potempo
|