Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3143 kkal
|
Lemak: 143,82g | Prot: 100,09g | Karb: 361,35g.
Makan Pagi: Uva Bianca, Galbani Certosa, Pavesini Pavesini, Perugina Bacio, Pane Bianco, Billa Muffin al Cioccolato, Milka Cioccolato al Latte. Makan Malam: Olio d'oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pasta al Pomodoro, Moscardini, Barilla Pasta. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|