Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 124,74g | Karb: 119,57g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Филе Индейки в/К, ВкусВилл Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Кешью Жареный, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, Скит Майонез Провансаль 67%, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), ВкусВилл Масло Гхи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|