|
😅😅😅
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 68,31g | Karb: 148,03g.
Makan Pagi: Kraft 起司片, 黑咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 生菜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 饅頭. Makan Siang: 便當. Makan Malam: Costco 德式香腸, 生豆包, 鱸魚, 好菇道 菇類, 中華一番 韓國年糕, 韓式泡菜, 高麗菜, 玉米筍. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
23 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
23 Okt 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
24 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
27 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
30 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|