Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 54,63g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Manga Tommy, Couve-de-Folhas. Makan Malam: CBS Suco de Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), CBS Suco de Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Meio caminho andado! Mais longe já esteve!!
24 Okt 20 oleh anggota: carmenn@59
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carmenn@59
|