Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3578 kkal
|
Lemak: 97,88g | Prot: 159,84g | Karb: 517,62g.
Makan Pagi: Sütlü Kahve, Ceviz, Fındık, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, İrmik Helvası. Makan Siang: Hardline Pro Gainer. Makan Malam: Hardline Pro Gainer, Pirinç Pilavı, Barbun Balığı, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Çorbası. Camilan/Lainnya: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Pro Gainer, Fındık, Ceviz, İrmik Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote, Pirinç Pilavı. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloalacakadam
|