Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 87,68g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tempe. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Ikan Mas Goreng, Telur Ikan, Tahu, Tempe. Camilan/Lainnya: Melon, Jeruk, Popcorn, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Gula Pasir, Gula Merah, Sun Kara Santan Bubuk, Waluh Pumpkin, Opak. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|