|
Whoohoo a whole pound! 🤗
Plus just realised it’s the least I’ve weighed all year and since I don’t know when. I’m officially back on track!
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 75,84g | Prot: 38,28g | Karb: 291,57g.
Makan Pagi: Aldi Crumpet, Flora Dairy Free Spread, Bonne Maman Strawberry Conserve. Makan Siang: Marks & Spencer Spiced Roasted Butternut Squash Soup. Makan Malam: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza. Camilan/Lainnya: Jus-Rol Cinnamon Swirls, Aldi Tortilla Chips, Aldi Chunky Salsa Topping, White Table Wine, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|