Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 57,60g | Karb: 177,83g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Кофе. Makan Siang: Фаршированный Перец, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harlanova0inna
|