|
92/74/95
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 110,48g | Karb: 93,73g.
Makan Pagi: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе, Ровеньки Сыр Сметанковый 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Кофе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи Кислые, Макароны Отварные, Глобус Морковь Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Makan Malam: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 5 menit, Belanja - 25 menit, Stepper - 1 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|