Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 91,42g | Karb: 107,62g.
Makan Pagi: Sasa Saus Sambal, Kopi, Prochiz Keju Slice, Telur. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Telur, Wortel, Dada Ayam, Sawi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Mangga, Melon. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sarahizkia
|