|
11:45am
|
141,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2010:
|
1494 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 47,00g | Karb: 166,00g.
Makan Pagi: quaker oats oatmeal. Makan Siang: taco bell hot sauce, taco bell taco. Makan Malam: totinos, lipton green tea. Camilan/Lainnya: Cranberry Juice Cocktail, movie popcorn. lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|