|
今天沒有💩💩，纖維青菜可能要再多吃一點？！
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 112,15g | Karb: 106,88g.
Makan Pagi: zespri 奇異果, 全聯 冷燻鮭魚, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 聖桃園 天然四果綜合果醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡. Makan Siang: 羅宋湯, Costco 酪梨油, 高麗菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 龍鳳 毛豆仁. Makan Malam: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Camilan/Lainnya: 黑咖啡, 全家 經典香草泡芙 (58克). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|