Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 70,11g | Karb: 70,28g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado. Makan Malam: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Francês, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nilzamartins87
|