Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3254 kkal
|
Lemak: 130,01g | Prot: 151,43g | Karb: 363,80g.
Makan Siang: Brioche, Porchetta, Pasta al Ragù. Makan Malam: Pavesini Pavesini, Coop Gelato Affogato al Cioccolato, Pasta al Ragù. Camilan/Lainnya: Coop Scamorza Affumicata, Galbani Certosa, Pane Bianco. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|