|
Hallelujah, après 20 jours de healthy food, d’écarts, de retours sur le droit chemin, de reprise du sport, première pesée et le verdict est tombé: -3kg 😌❤️
Merci à tous, ça fait du bien d’être entourée 🥰
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 77,72g | Prot: 67,43g | Karb: 103,23g.
Makan Siang: Spring Rolls Saumon Avocat Cheese. Makan Malam: Ail, Vin de Table Rouge, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 78%, Fromage Brie, Pain Complet, Farah Bacon de Bœuf , Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Pomme, Goyave, Carrefour Lait Demi Écrémé . lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|