Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 41,47g | Prot: 142,02g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Sánduche de Jamón , Café con Leche. Makan Siang: Gamesa Saladitas (3), Mazatún Atún en Agua. Makan Malam: Dolores Medallones de Atún. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Toronja, Nueces Inglesas. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexBarajas
|