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Chegando na minha segunda mini meta. A primeira era sair dos 3 dígitos e a segunda é chegar nos 95 kg. Faço mini metas dentro da meta total para ficar mais motivadora a dieta. Tem me ajudado muito assim. 😍
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1154 kkal
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Lemak: 80,00g | Prot: 84,74g | Karb: 27,44g.
Makan Pagi: Canela, Café. Makan Siang: Spoleto Tomate Seco, Brócolis, Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Sadia Filé de Peito de Frango, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface. Camilan/Lainnya: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Abacate. lagi...
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2412 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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