Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 81,59g | Karb: 205,76g.
Makan Pagi: Requeijao, Casa de Bolos Bolo de Laranja, Café com Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Kibon Picolé Leite Condensado, Bife a Milanesa, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Lac Lélo Requeijão, Kellogg's Cracker Integral Quinoa e Chia, Chá de Hibisco, Chá Verde, Sol Bolo de Laranja. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|