Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
125,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2653 kkal
|
Lemak: 119,62g | Prot: 181,85g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Лосось Слабосоленый, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Стейк Фланшет . Camilan/Lainnya: Sula Леденцы, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Пятерочка Яблоко Красное , Карамбола, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
4124 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d.potempo
|