Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2013
|
121,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 64,29g | Karb: 125,11g.
Makan Pagi: Chili (Large). Makan Siang: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Baby Back Ribs. Makan Malam: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Stop & Shop Pluot, Peas and Carrots (Frozen), Wendy's Chili (Large). lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|