Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 55,61g | Karb: 161,42g.
Makan Pagi: Club Social Original , Nescau Nescau com Leite, Hellmann's Maionese, União Açucar Cristal. Makan Siang: Ipanema Ricota Fresca , Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farofa, Sadia Miolo de Alcatra. Makan Malam: Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Treadmill - 51 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|