Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 46,37g | Karb: 154,15g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Malam: Fried Egg with Fat, Corale Baked Beans, Harvest Basket (Lidl) Potato Wedges, Fuller Foods Pork & Beef Sausages (Frozen). Camilan/Lainnya: Milbona Sunshine Fruits Yogurt (Apricot), Milbona Sunshine Fruit Yogurt (Mango & Passion). lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|