Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
796 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 34,80g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: Süt, Yeşil Elma, Doğa Yulaf Ezmesi . Makan Siang: Ayran, Kırmızı Lahana, Iceberg, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut. Makan Malam: Domates Çorbası, Fırında Sebze, Turp, Mantar Sote, Beşamel Sos. Camilan/Lainnya: Çerezya Medine Hurması, Nescafe Sade. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aycanavci
|