Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 75,94g | Prot: 59,33g | Karb: 177,68g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tereyağı, Şekersiz Çay, Muratbey Burgu Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Marul, Haston Ton Başlığı, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Kırmızı Lahana, Salatalık, Soğanlar, Limon Suyu. Makan Malam: Mayonez, Ketçap, Patates Kızartması, Rus Salatası, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan betul.fityasam
|