Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 70,22g | Karb: 176,62g.
Makan Pagi: Каждый День Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вкуснотеево Творог 5%. Makan Siang: Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Свиточ Вафли Артек, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие. Makan Malam: Зеленый Чай, Свиточ Вафли Артек, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Дружба Плавленный Сыр. Camilan/Lainnya: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 12 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|