Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 74,37g | Prot: 107,90g | Karb: 194,81g.
Makan Pagi: Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом, Parmalat Молоко 1,8%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Siang: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Makan Malam: Окей Панировочные Сухари, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Billa Свиная Вырезка, Говядина Постная, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Caramel, Martini Bianco, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Натахтари Лимонад Фейхоа. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|