Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 27,63g | Prot: 156,06g | Karb: 117,54g.
Makan Pagi: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тесто дрожжевое постное, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Магнит Хурма, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|