Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 40,41g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Makan Siang: Zeytinyağı, Domatesler, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Muz, Ceviz. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|