Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 73,60g | Karb: 175,22g.
Makan Pagi: Чай, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Метро Топпинг Малиновый , Грецкие Орехи, Курага, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Fit Parad Мука Кокосовая, Увелка Мука Овсяная , Elmika Отруби Овсяные, Банан, Яйцо. Makan Siang: Gustafsen Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана , Борщ с Курицей. Makan Malam: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Чай, Бондюэль Кукуруза , Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Оладьи на Кефире, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская. Camilan/Lainnya: Гранат, Пятерочка Груша Желтая, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 57 menit, Lari - 13 km/jam - 39 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|