|
第四天，168飲食法。好好享受好好的吃，我想這次會成功的！
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 103,22g | Karb: 100,61g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, Almond breeze 杏仁奶, 黑咖啡, 美國加州葡萄, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 聖桃園 天然四果綜合果醬, Costco 希臘優格. Makan Siang: Costco 烤雞大腿, Vono 起司濃湯, 高麗菜. Makan Malam: Costco 奇亞籽, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 洋甘菊花草茶(中杯), 星巴克 (Starbucks) 法式千層薄餅, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|