Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 74,73g | Karb: 90,77g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Panquecas Simples. Makan Siang: Repolho, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pernil Assado. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo. Camilan/Lainnya: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Banana, Bauducco Torrada Integral. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaeulalio1
|