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Tenho 35 anos e ja engordei e emagreci varias vezes, tive um filho ha 3 anos e meio e nunca pesei tanto sem estar gravida antes. Porem desconfio que estou com problema hormonal ou retenção de liquidos ja que tem semanas que me peso e perco 1,5 Kg na outra semana esses kgs voltam mesmo eu nao tendo comido mais. Aqui vou controlar isso de forma mais consciente
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1441 kkal
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Lemak: 30,92g | Prot: 88,26g | Karb: 209,29g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Café, Açúcar Mascavo. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Granola, Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Camilan/Lainnya: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca, Aviação Manteiga sem Sal, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Açúcar Mascavo, Café. lagi...
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2232 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bermain Musik - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Pole Dance - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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