Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 52,86g | Karb: 214,40g.
Makan Pagi: Łowicz Dżem Ananasowy Niskosłodzony, Gruszki, Herbata bez Cukru, Kawa, Zwykły Cieńki Naleśnik. Makan Siang: Vitanella Jaglanka Banan, Jabłko, Banan, Kawa. Makan Malam: Papryka Faszerowana, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Camilan/Lainnya: Sokołów Mix Sałatkowy Wieprzowy , Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|