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soo, das ist schon besser. endlich geht's wieder runter, auch wenns langsam ist. danke für all eure lieben kommentare unter meinem letzten update! :3
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85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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491 kkal
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Lemak: 12,92g | Prot: 17,31g | Karb: 74,81g.
Makan Pagi: Katjes Wunderland Pink Edition, Korn Mühle Leo Crisps. Makan Siang: Aldi Körniger Frischkäse. Makan Malam: Kühne Gurken, Clasen Bio Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Camilan/Lainnya: Teekanne Türkischer Apfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, REWE Apfelmus, Milfina Joghurt 1,5%. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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